„Du musst nur das richtige Mindset haben, dann gelingt dir alles.“ Hast du so einen oder einen ähnlichen Satz schon mal gehört?
Viele denken ja, sie können sich erfolgreich „denken“, wenn sie nur die richtigen Gedanken denken. Aber so einfach ist es leider nicht…
Gerade in den Wechseljahren wird das besonders deutlich: Wenn Hormonschwankungen das Nervensystem destabilisieren, helfen positive Gedanken alleine nicht weiter. Der Körper muss mitgenommen werden.
Warum Mindset-Arbeit alleine nichts bringt
Bei Mindset-Arbeit geht es oft darum, die eigenen Gedanken „einfach so“ zu verändern. Denk was anderes, dann wirst du jemand anderes. Nur geht diese Gleichung oft nicht auf! Denn die meisten Menschen vergessen dabei, dass der Geist nicht losgelöst ist vom Körper und seinen physiologischen und psychologischen Mechanismen.
Lass mich dir kurz sagen: Deine Gedanken verändern zu wollen, ohne dabei deinen Körper – genauer gesagt: dein autonomes Nervensystem – mitzunehmen, ist gelinde gesagt schwierig!
Genau deswegen war es mir ein großes Anliegen, mit der gängigen Haltung zur Mindset-Arbeit mal aufzuräumen und darüber „aufzuklären, wie wichtig es ist, bei all dem den Körper „mitzudenken“ und vor allem mitzunehmen. Also habe ich im Magazin “Praxis Kommunikation” einen Fachartikel dazu geschrieben: „Vergiss Mindset! Unbewusste Muster und Glaubenssätze durch die Arbeit mit dem Körper verändern“.
Fragen zur Mindset-Arbeit
In diesem Artikel bekommst du Antworten auf diese Fragen:
- Warum funktioniert herkömmliche Mindset-Arbeit für viele Menschen nicht?
- Wie ist das autonome Nervensystem mit der Veränderung von Glaubenssätzen verbunden?
- Warum ist es schwierig, in einem gestressten Zustand Neues zu lernen?
- Wie kann Sicherheit im Nervensystem geschaffen werden?
- Welche Übungen können dabei helfen, das Nervensystem zu regulieren?
- Wie kann Mindset-Arbeit in Verbindung mit der Arbeit am Nervensystem effektiv sein?
Artikel zur nachhaltigen Veränderung deines Mindsets zum Download
Das Tolle ist: Wenn du dich für dieses Thema interessierst und den Artikel lesen willst, brauchst du dir das Magazin nicht kaufen. Denn ich habe ihn hier für dich verlinkt, so dass du ihn einfach so lesen kannst.
Wenn du allerdings noch mehr Input zum Thema “Inspirierende Interventionen Tools für nachhaltiges Coaching” haben und informative Fachartikel von anderen Coaching-Kolleg:innen lesen willst, solltest du dir die entsprechende Ausgabe der Praxis Kommunikation bestellen. Das kannst du hier tun.
Weitere Ressourcen
Auf meinem Blog gibt es andere spannende Blogbeiträge, die dich ebenfalls interessieren können. Damit kannst du noch tiefer in die Thematik rund um Mindset, das autonome Nervvensystem und Dysregulation eintauchen:
13+ Möglichkeiten, um dein Nervensystem zu regulieren
Erfahre in diesem Beitrag, welche verschiedenen Möglichkeiten du hast, um dein Nervensystem zu regulieren.
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Was ist eigentlich Stress? In diesem Artikel erfährst du alles darüber, was Stress ist und wie er entsteht.
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Was ist ein dysreguliertes Nervensystem? Eine Antwort auf diese Frage findest du in diesem Beitrag.
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Bei einer Stressreaktion spielt das Nervensystem eine entscheidende Rolle. Welche das genau ist, erfährst du in diesem Beitrag.
12 Strategien, um positiv denken zu lernen – Mein Weg zur lebensbejahenden Optimistin
Positiv denken lernen… Geht das denn? Warum ist es überhaupt wichtig? Was ist die Gefahr dabei? Und wie gelingt es mir überhaupt? Darum geht es in diesem Beitrag! Ganz konkret gebe ich dir 12 Strategien an die Hand, um positiv denken zu lernen.
3 Tipps, damit Affirmationen für dich wirken
Es gibt einige Affirmationen, die gerne immer wieder genutzt werden, um das eigene Denken “umzuprogrammieren”. Nur leider…. funktioniert das oft nicht. Warum das so ist und welche 3 Tipps dir helfen, damit Affirmationen für dich DOCH wirken, erfährst du in diesem Beitrag.
Stress-S.O.S. in den Wechseljahren
Mein kostenloser Guide gibt dir konkrete erste Schritte zur Nervensystemregulation. Hol ihn dir hier: Zum Stress-S.O.S. in den Wechseljahren
Namasté. Ich bin Claire, Yogalehrerin und zertifizierte Wechseljahreberaterin. Seit 2012 ist Yoga mein Anker, der mich heute gelassen durch den Hormon-Dschungel trägt. Meine Mission: Dich dabei zu unterstützen, die Wechseljahre nicht nur zu überstehen, sondern als kraftvolle Neuausrichtung zu erleben – ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich.
