Soul Yoga Retreat im Kloster Steinfeld Gönn Dir eine wohltuende Auszeit mit Yoga, Meditation und Tiefenentspannung im Kraftort Kloster Steinfeld. Dieses Wochenende schenkt Dir Raum für Ruhe, Achtsamkeit und neue Energie – abseits des hektischen Alltags. Was Dich erwartet: Soul & Yin Yoga: Sanfte Bewegung und tiefgehende Entspannung Meditation & Achtsamkeit: Innere Klarheit durch bewusste […]
STRESS-S.O.S. IN DEN WECHSELJAHREN
Dein Quick Guide für ein reguliertes Nervensystem
In diesem 2-seitigen Guide für 0 Euro zeige ich dir 3 Übungen aus dem Yoga und der Nervensystemarbeit, die...
dein biologisches Entspannungssystem unmittelbar aktivieren und dich sofort aus dem typischen Wechseljahres-Stress rausholen.
deinen Vagusnerv stimulieren, damit du dich auch bei Hitzewallungen oder innerer Unruhe schnell wieder sicher und ruhig fühlst.
dir helfen, deine „Zündschnur“ wieder zu verlängern, damit du im Alltag gelassener reagierst, statt sofort zu explodieren.
du „easy peasy“ in deinen Alltag integrieren kannst – ob im Büro, nachts im Bett oder zwischendurch, ohne dass du eine Matte oder extra Zeit brauchst.
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