„Ich habe keine Lust mehr auf ranzige Unterwäsche-Themen, die totgeschwiegen werden.“
Hand aufs Herz: Die Wechseljahre haben das Image von ungewaschener Wäsche… Unsexy, tabuisiert und irgendwie peinlich. Als es bei mir mit Anfang 40 losging, dachte ich auch: „Dafür bin ich doch viel zu jung!“ Aber die schlaflosen Nächte, die plötzliche Dünnhäutigkeit und dieses Gefühl, dass meine Identität Risse bekommt, sprachen eine andere Sprache.
Ich bin Claire. Ich bin Yogalehrerin, ausgebildete Wechseljahresberaterin und eine von neun Millionen Frauen in Deutschland, die gerade mittendrin stecken. Und ich habe mich entschieden: Let’s change this!
Krisen sind mir nicht fremd. Mein Start ins Leben war geprägt von Krankheit und Trennung meiner Eltern. Später folgten drei depressive Episoden. Lange Zeit suchte ich Heilung nur im Kopf in klassischen Gesprächstherapien. Das war wichtig, aber es fehlte das entscheidende Puzzleteil: Mein Körper.
Erst Yoga hat alles verändert. Es war das fehlende Glied in der Kette, das mir erlaubte, Heilung nicht nur zu verstehen, sondern zu verkörpern. Seit 2012 lebe und atme ich Yoga. Es hat mich durch meine dunkelsten Stunden getragen und mir geholfen, meine Resilienz so stark aufzubauen, dass ich heute sage: Ich bin G³ – ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich.
Doch dann klopfte die Perimenopause an. Trotz all meiner Erfahrung saß ich plötzlich nachts um 4 Uhr hellwach im Bett. Ich merkte, wie ich wütender wurde, weniger Geduld für Ungerechtigkeiten hatte und mein Körper sich veränderte.
Was mich dabei am meisten wütend macht? Dass wir Frauen oft allein gelassen werden. Dass Sätze fallen wie: „Da müssen Sie halt durch.“
Meine Antwort darauf ist ein klares: Nein, müssen wir nicht.
Ich habe mich tief in das Thema eingearbeitet, bin zertifizierte Wechseljahresberaterin und weiß heute: Yoga ist der stärkste Verbündete, den wir in dieser Phase haben können.
In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Wissen über Hormone mit der tiefen Weisheit des Yoga. Ich bin keine „Wellness-Fee“, die dir verspricht, dass alles wieder so wird wie mit 20. Ich bin deine Begleiterin, die dir hilft, die alten Ketten zu sprengen und eine reifere, tiefere Version deiner selbst zu finden.
Dafür stehe ich:
Damit du weißt, wem du dich anvertraust:
Yoga ist für mich kein Sport – es ist ein Lebensweg. Besonders jetzt, in der Zeit des Wandels, ist es meine Insel der Ruhe und meine Quelle der Kraft. Und genau das möchte ich an dich weitergeben.
Hör auf, gegen deine Hormone zu kämpfen – fang an, mit deinem Nervensystem zu arbeiten. Hol dir die Tools, die deine Zündschnur verlängern und dich sofort aus dem Stress-Modus holen. Für mehr Gelassenheit und weniger Drama im Hormon-Dschungel.
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