Yoga-Quickies für mehr innere Verbindung und gegen Stress – #5: Vorbeuge
Zerstreuter Geist, wirre Gedanken, innere Unruhe… 🤯
Nicht nur in außergewöhnlichen Zeiten wie diesen gibt es Tage oder auch Phasen, in denen wir nicht bei uns sind und das Gedankenkarussell ununterbrochen läuft… 🎠
Auch hier gibt es eine Yogaübung, die dir in solchen Situationen wunderbar helfen kann: die Vorbeuge.
Es ist eine Übung zur Zentrierung, aber auch, um Hingabe und Loslassen zu üben. 🥰
Loslassen… So ein wichtiges Thema, aber gerade derzeit ist es wichtig, diese ewig kreisenden Gedanken um das gleiche Thema zwischendurch loszulassen und zur Ruhe zu kommen. 🤫
Klingt nach genau dem, was du jetzt gerade brauchst? Dann übe jetzt mit mir diesen “Yoga-Quickie”, zentriere dich, lasse los und bringe das Gedankenkarussell zur Ruhe! ☺️
Namasté – und immer schön OM! 🕉
Deine Claire
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P.S. Du willst in der jetzigen Situation einen Ort haben, in dem du regelmäßig zur Ruhe kommen kannst? Dann komm in meine Facebook-Gruppe, in der genau das möglich ist. Ich begleite dich und andere Unternehmer*innen in dieser schwierigen Zeit mit Yoga-Übungen, Meditationen, Impulsen, um immer wieder in die Ruhe (zurück) zu gehen.
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Hier geht es zu den bisherigen Videos dieser Serie:
Als Yogalehrerin und Empowerment-Coach arbeite ich mit Working Moms mit Superwoman-Syndrom daran, die richtige Balance zwischen Job, Familie und ihren eigenen Bedürfnissen zu finden, sich selbst wieder wichtig zu nehmen und wieder häufiger JA zu sich selbst zu sagen, damit sie ihr Leben wieder entspannt, voller Freude und mit viel innerer Ruhe und Gelassenheit leben können.
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