
Yoga-Quickies für mehr innere Verbindung und gegen Stress – #3: Herzöffner
Heute geht es in diesem neuen Video der Serie “Yoga-Quickies für mehr innere Verbindung und gegen Stress” um eine herzöffnende Übung. 💗
Allzu oft haben wir im Alltag eine eher gekrümmte und gebeugte Haltung (man denke nur an das ständige Beugen über das Smartphone). 📱
Das Blöde daran ist: Es ist nicht nur schädlich für den Rücken, sondern auch für deine seelische Gesundheit. 😩
Denn durch die runde Haltung machen wir uns kleiner als wir sind und signalisieren unserem Unterbewusstsein “Ich darf mich nicht in voller Größe zeigen.” 🤭
Und: Unser Herz wird durch diese Haltung “eingequetscht”, abgedunkelt, versteckt… 🙈
Wenn du also nicht irgendwann zum Quasimodo werden und auch deinem Herzen mal wieder mehr Raum geben willst, solltest du regelmäßig eine Herzöffner-Haltung üben. 💖
In diesem Video zeige ich dir heute eine sehr einfache Haltung dafür, die du jederzeit in deinen (Business-)Alltag einbauen kannst, ohne dich dafür großartig vorbereiten zu müssen.
Also dann: Herz auf! 🤗
Namasté – und immer schön OM! 🕉
Deine Claire
P.S. Bei meinem 1-Tages-Yoga-Retreat geht es auch um Herzöffnung, Verbindung zu dir selbst, deine wahre Größe. Durch Yoga, Meditation und Coaching-Fragen kommst du in (besseren) Kontakt zu dir selbst und gehst entspannt und gestärkt in deinen Alltag zurück. Alle Infos zum Retreat bekommst du hier! 🤩
Hier geht es zu den bisherigen Videos dieser Serie:

Als Yogalehrerin und Empowerment-Coach arbeite ich mit Working Moms mit Superwoman-Syndrom daran, die richtige Balance zwischen Job, Familie und ihren eigenen Bedürfnissen zu finden, sich selbst wieder wichtig zu nehmen und wieder häufiger JA zu sich selbst zu sagen, damit sie ihr Leben wieder entspannt, voller Freude und mit viel innerer Ruhe und Gelassenheit leben können.
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