Yoga-Quickies für mehr innere Verbindung und gegen Stress – #4: Anjali Mudra
Das Anjali Mudra ist eine der bekanntesten Handhaltungen im Yoga. Du nimmst die Hände vor dem Herzen zusammen, mit den Handflächen aneinander – that’s it! 🙏🏼
Es ist eine Grußhaltung, steht aber auch für die innere Verbindung zu einem selbst. 🥰
Und genau darum geht es ja in meiner Videoserie “Yoga-Quickies für mehr innere Verbindung und gegen Stress”. 🤗
Deswegen zeige ich dir heute diese einfache, und doch sehr wirkungsvolle Handhaltung, die du jederzeit zwischendurch machen kannst. 💖
Vor allem, weil du damit auch zusätzlich dein Herzchakra, das Energiezentrum für höhere Gefühle wie Liebe, Dankbarkeit, Mitgefühl, aktivieren kannst. 💗
Wann immer du also Kontakt zu dir selbst und deinem Herzen aufnehmen willst, ist diese Haltung hervorragend geeignet dafür. 😍
Wollen wir loslegen? Also: Hände aneinander, vors Herz, Augen schließen …. und den Kontakt spüren…. 😊
OOOMMMMMMM!!!! 🕉
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Namasté – und immer schön OM! 🕉
Deine Claire
Hier geht es zu den bisherigen Videos dieser Serie:
Als Yogalehrerin und Empowerment-Coach arbeite ich mit Working Moms mit Superwoman-Syndrom daran, die richtige Balance zwischen Job, Familie und ihren eigenen Bedürfnissen zu finden, sich selbst wieder wichtig zu nehmen und wieder häufiger JA zu sich selbst zu sagen, damit sie ihr Leben wieder entspannt, voller Freude und mit viel innerer Ruhe und Gelassenheit leben können.
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