Yoga-Quickies für mehr innere Verbindung und gegen Stress – #4: Anjali Mudra
Das Anjali Mudra ist eine der bekanntesten Handhaltungen im Yoga. Du nimmst die Hände vor dem Herzen zusammen, mit den Handflächen aneinander – that’s it! 🙏🏼
Es ist eine Grußhaltung, steht aber auch für die innere Verbindung zu einem selbst. 🥰
Und genau darum geht es ja in meiner Videoserie „Yoga-Quickies für mehr innere Verbindung und gegen Stress“. 🤗
Deswegen zeige ich dir heute diese einfache, und doch sehr wirkungsvolle Handhaltung, die du jederzeit zwischendurch machen kannst. 💖
Vor allem, weil du damit auch zusätzlich dein Herzchakra, das Energiezentrum für höhere Gefühle wie Liebe, Dankbarkeit, Mitgefühl, aktivieren kannst. 💗
Wann immer du also Kontakt zu dir selbst und deinem Herzen aufnehmen willst, ist diese Haltung hervorragend geeignet dafür. 😍
Wollen wir loslegen? Also: Hände aneinander, vors Herz, Augen schließen …. und den Kontakt spüren…. 😊
OOOMMMMMMM!!!! 🕉
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Namasté – und immer schön OM! 🕉
Deine Claire
Hier geht es zu den bisherigen Videos dieser Serie:
Seit meinem ersten Yogakurs 2012 lebe und atme ich Yoga mit jeder Faser meines Körpers! Yoga ist das schönste Geschenk, das ich in meinem Leben erhalten durfte und mit dem ich es geschafft habe, mich trotz Krisen rundum gesund, gelassen und glücklich zu fühlen. Das Gleiche wünsche ich mir für dich und sehe es als meine Aufgabe, dich nach einer persönlichen oder gesundheitlichen Krise mit Yoga und mehr auf deinem Weg zu Gesundheit, Gelassenheit und Glück zu unterstützen.
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