
Yoga-Quickies für mehr innere Verbindung und gegen Stress – #4: Anjali Mudra
Das Anjali Mudra ist eine der bekanntesten Handhaltungen im Yoga. Du nimmst die Hände vor dem Herzen zusammen, mit den Handflächen aneinander – that’s it! 🙏🏼
Es ist eine Grußhaltung, steht aber auch für die innere Verbindung zu einem selbst. 🥰
Und genau darum geht es ja in meiner Videoserie “Yoga-Quickies für mehr innere Verbindung und gegen Stress”. 🤗
Deswegen zeige ich dir heute diese einfache, und doch sehr wirkungsvolle Handhaltung, die du jederzeit zwischendurch machen kannst. 💖
Vor allem, weil du damit auch zusätzlich dein Herzchakra, das Energiezentrum für höhere Gefühle wie Liebe, Dankbarkeit, Mitgefühl, aktivieren kannst. 💗
Wann immer du also Kontakt zu dir selbst und deinem Herzen aufnehmen willst, ist diese Haltung hervorragend geeignet dafür. 😍
Wollen wir loslegen? Also: Hände aneinander, vors Herz, Augen schließen …. und den Kontakt spüren…. 😊
OOOMMMMMMM!!!! 🕉
Namasté – und immer schön OM! 🕉
Deine Claire
Hier geht es zu den bisherigen Videos dieser Serie:

Als Yogalehrerin und Empowerment-Coach unterstützt Claire spirituelle und feinfühlige Frauen mit einem anspruchsvollen Alltag dabei, in die innere Ruhe zu finden und dadurch ihr wahres Selbst zu entdecken und zu entfalten – für ihr freies, selbstbestimmtes und erfülltes Leben und Business.
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