Brauchst du einen schnellen Energizer? 🤩
Im heutigen Video meiner Yoga-Quickie-Serie zeige ich dir eine Übung, mit der du deinen gesamten Körper aktivieren und ihn mit Energie versorgen kannst. ⚡️
Ja ok, es ist keine explizite Übung aus dem Yoga. 🤪
Aber ich habe sie in meiner Ausbildung kennengelernt und fand sie so großartig, dass ich sie schon mehrfach angewendet habe. 😉
Wenn du also gerade etwas müde und gestresst bist, mache diese Übung mit mir. Denn ja, auch Stress kannst du damit abbauen! 💪🏼
Welche Übung das ist? Abklopfen – den gesamten Körper in drei Varianten von oben bis unten mit den Fingern abklopfen. ✊🏼
Danach wirst du das Blut in deinen Ohren rauschen hören! 😉
Ready? Dann lass uns loslegen! 🤗
Namasté – und immer schön OM! 🕉
Deine Claire
P.S. Gestresst wegen der Corona-Kruse? I feel you! Deswegen habe ich eine Facebook-Gruppe gegründet, um dich dort über Yoga, Meditationen, Impulse immer wieder (zurück) in die Ruhe zu bringen und einen Ort für Austausch für Unternehmer*innen zu schaffen.
Komm jetzt in meine kostenlose Facebook-Gruppe (mit Pay what you want-Modell: Du entscheidest am Ende, was dir die Teilnahme wert war)! 🤗
Hier geht es zu den bisherigen Videos dieser Serie:
Namasté. Ich bin Claire, Yogalehrerin und zertifizierte Wechseljahreberaterin. Seit 2012 ist Yoga mein Anker, der mich heute gelassen durch den Hormon-Dschungel trägt. Meine Mission: Dich dabei zu unterstützen, die Wechseljahre nicht nur zu überstehen, sondern als kraftvolle Neuausrichtung zu erleben – ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich.
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