Deep Rest
Für kurze Zeit: Sichere dir jetzt den Workshop und erhalte exklusiv meinen Bonus – nur für die nächsten 72 Stunden!
Stell dir vor...
Du wachst morgens auf und fühlst dich seit langem wieder wirklich ausgeschlafen.
Dein Atem fließt tief, dein Kopf ist klar und du spürst eine Energie, die dich gelassen durch den Tag trägt. Selbst wenn der Hormon-Dschungel im Außen tobt, bleibst du in deiner Mitte.
Du jonglierst deine Aufgaben nicht mehr mit letzter Kraft, sondern aus einer inneren Stabilität heraus.
Am Abend sinkst du zufrieden ins Bett, weil dein Körper das Signal „Sicherheit“ empfangen hat und du endlich wieder tief und fest schlafen kannst.
- brennen deine Nerven oft lichterloh – Kleinigkeiten bringen dich zur Explosion oder zum Weinen.
- fühlt sich dein Körper wie unter Dauerschock an, weil der sinkende Östrogenspiegel deinen natürlichen Stress-Schutzschild geschwächt hat.
- hetzt du durch den Alltag, versuchst es allen recht zu machen, während dein eigener Akku schon lange im roten Bereich blinkt.
- liegst du nachts wach, während das Gedankenkarussell rast und dein Körper vor innerer Unruhe vibriert.
Dein Nervensystem braucht in dieser Phase keine neue Disziplin, sondern biologische Entlastung. Genau das schenkt dir mein Workshop „Deep Rest“ – dein sicherer Hafen für Tiefen-Regeneration.
Nach dem Workshop bist du...
- Neurobiologisch erholt: Dein Nervensystem hat vom „Überlebensmodus“ auf „Heilung und Ruhe“ umgeschaltet.
- Hormonell balancierter: Durch gezielte Regulation senkst du dein Cortisol, was sich positiv auf deine gesamte Symptomatik auswirkt.
- Gelassen und klar: Der „Brain Fog“ lichtet sich, dein Geist wird ruhig und du gewinnst deine Souveränität zurück.
- Tief verbunden: Du spürst deinen Körper wieder als Freund, nicht als Baustelle – ein Gefühl von echtem „Angekommen-Sein“.
- Ausgerüstet für den Alltag: Du hast konkrete Tools an der Hand, um dein System jederzeit wieder herunterzufahren.
Am Ende wirst du dich fühlen, als wären dein Körper und deine Seele einmal wie „aufgeladen“ worden – und diese Ruhe nimmst du mit in deinen Alltag.
Das ist drin:
Mein „Deep Rest“-Workshop ist ein wissenschaftlich fundiertes Wohlfühl-Erlebnis. Er kombiniert modernes Wissen über das Nervensystem mit der jahrtausendealten Weisheit des Yoga.
Du bekommst:
Pranayama (Vagusnerv-Training)
Sanfte Atemübungen, die den biologischen „Alarmknopf“ in deinem Körper ausschalten
Yin Yoga
Lange gehaltene Dehnungen, die Stress-Speicher in deinem Bindegewebe lösen
Restorative Yoga
Vollständig unterstützte Posen, in denen dein Körper endlich die Last der Verantwortung abgeben darf
Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Eine geführte Reise in den Zustand tiefer Erneuerung – die effektivste Erholung für dein Gehirn
Dein Bonus
Nur für kurze Zeit: Sichere dir jetzt den Workshop und erhalte gratis das „Deep Rest Journal“ dazu!
Das Deep Rest Journal ist dein Anker, um die Effekte des Workshops nachhaltig in deinem Leben zu verankern. In den Wechseljahren ist Beständigkeit der Schlüssel zur Veränderung. Das Journal hilft dir, kleine Inseln der Regulation zu deiner neuen Gewohnheit zu machen.
- Langfristige Regulation: Integriere das Gefühl von Sicherheit fest in deinen Alltag.
- Reflexions-Tools: Verstehe die Signale deines Körpers besser und lerne, rechtzeitig die Bremse zu ziehen.
- Dein Meno-Planer: Feiere deine täglichen Momente der Selbstfürsorge und bleib motiviert.
Deine Investition: 49 Euro
Lebenslanger Zugriff auf den Workshop
Das sagen meine Kundinnen über mich
Wer dich begleitet
Ich bin Claire Oberwinter – Yogalehrerin, zertifizierte Wechseljahreberaterin und NESC-Coach. Ich unterstütze Frauen dabei, die Wechseljahre nicht als Krise, sondern als kraftvolle Neuausrichtung zu erleben.
Nach über 12 Jahren Yoga-Praxis und meiner eigenen Reise durch Erschöpfung und hormonelle Umbrüche weiß ich: Der Weg zu Gesundheit, Gelassenheit und Glück (G³) führt immer über ein reguliertes Nervensystem. Dieses Wissen und meine tiefsten Herzens-Tools möchte ich heute an dich weitergeben. 💖
