Stress-SOS in den Wechseljahren

STRESS-S.O.S. IN DEN WECHSELJAHREN

Ich freue mich sehr über deine Anmeldung! 😍 Vielen Dank für dein Vertrauen und schön, dass wir nun miteinander verbunden sind! 💝

 

Hier sind nun die Inhalte des Quick Guides für dich, die Folgendes beinhalten:

  1. Du findest die Übungen erklärt im 3-seitigen PDF. 
  2. Zusätzlich habe ich für dich noch ein Video aufgenommen, in dem ich die Übungen kurz erkläre und vormache. Das erleichtert es dir, die Übungen nachzumachen und auch wirklich anzuwenden. 

 

Ich wünsche dir viel Freude beim Anwenden der Übungen und dadurch viel Gelassenheit und Entspannung!

1. Dein PDF zum Downloaden

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2. Dein Video zum Üben

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Dein Guide für 0 Euro

STRESS-S.O.S. IN DEN WECHSELJAHREN
Dein Quick Guide für ein reguliertes Nervensystem

Stress-S.O.S. in den Wechseljahren: Dein Quick Guide für ein reguliertes Nervensystem

In diesem 2-seitigen Guide für 0 Euro zeige ich dir 3 Übungen aus dem Yoga und der Nervensystemarbeit, die...

  • dein biologisches Entspannungssystem unmittelbar aktivieren und dich sofort aus dem typischen Wechseljahres-Stress rausholen.
  • deinen Vagusnerv stimulieren, damit du dich auch bei Hitzewallungen oder innerer Unruhe schnell wieder sicher und ruhig fühlst.
  • dir helfen, deine „Zündschnur“ wieder zu verlängern, damit du im Alltag gelassener reagierst, statt sofort zu explodieren.
  • du „easy peasy“ in deinen Alltag integrieren kannst – ob im Büro, nachts im Bett oder zwischendurch, ohne dass du eine Matte oder extra Zeit brauchst.

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