Peaceful & Calm

Der 3-Wochen-Kurs für Frauen mit einer übervollen To Do-Liste
  Wie du mit einfachen und hocheffektiven Regulationstechniken für dein Nervensystem endlich in weniger als 5 Minuten aus jeder Stressspirale aussteigst und dauerhaft zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit findest, selbst wenn du nicht viel Zeit hast und deine To-Do-Liste eh schon voll genug ist
Jetzt buchen für 149 Euro

Zugriff auf Inhalte für 1 Jahr

Stell dir vor...

… deine To-Liste quillt mal wieder über, aber statt in Stress und Überforderung zu verfallen, bleibst du ruhig und gelassen und schaffst es, mit Leichtigkeit und Freude deine Aufgaben zu bewältigen.

Stattdessen…

  • siehst du deine übervolle To Do-Liste und könntest mal wieder schreien, weil es einfach zu viel ist.
  • prügelst du dich dazu, die Aufgaben zu erledigen und machst dich selber fertig, weil du doch nicht alles schaffst - was dich noch gestresster sein lässt.
  • gehst du am Ende des Tages gestresst und genervt ins Bett, in dem Wissen, dass es morgen auch nicht besser wird.

Durch Peaceful & Calm...

  • erkennst du, wie hoch dein Stresslevel gerade ist und wobei dir Regulations- und Entspannungstechniken derzeit am besten helfen.
  • erfährst du, wie Stress entsteht, wie dein Nervensystem funktioniert und was du konkret tun kannst, um dein Nervensystem zu regulieren und Stress loszulassen. Denn: Wissen empowert und ermöglicht dir, ab sofort anders zu handeln.
  • lernst du verschiedene Regulationstechniken kennen, erlebst sie im wahrsten Sinne des Wortes am eigenen Leib und kannst somit immer die passende Technik aus dem Hut zaubern, die dir im jeweiligen Moment am besten hilft.
  • bekommst du Tipps, wie du diese Techniken easy in deinen Alltag integrierst, so dass du dauerhaft ruhiger und gelassener wirst, ohne dir ein weiteres To Do auf deine Liste zu setzen.

Das ist drin:

Selbstcheck

Finde heraus, wie dein aktuelles Stresslevel aussieht und was du sofort dagegen tun kannst.

Masterclass

Erfahre, was in deinem Körper vor sich geht, wenn du in Stresssituationen gerätst und wie du dies beeinflussen kannst.

Tipps und impulse

Erhalte Tipps und Impulse des Gelernten zur besseren Umsetzung und zur erfolgreichen Integration in deinen Alltag nach dem Kurs.

Workbook

Nutze Journalingfragen, um dein Stresslevel und Vorher-Nachher-Effekte der Übungen zu dokumentieren. So findest du raus, welche Übungen für dich funktionieren.

Regulationsübungen

Löse deine Stressreaktion mit 15 einfachen und hoch effektiven 5-Minuten-Übungen.

Deine Investition

In 3 Wochen zu mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit im Alltag trotz voller To-Do-Liste

149 Euro

Zugriff auf Inhalte für 1 Jahr

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Das sagen meine Kundinnen über mich

Der Workshop hat mir sehr gut gefallen! Ich gehe total entspannt heraus. Ich habe einen guten Zugang zu meinem Körper gefunden, den gesamten Körper zu spüren und zu fühlen. Und ganz viel Techniken, bei denen ich total Spaß habe, sie alle nochmal zuhause weiter auszuprobieren und vielleicht auch im Alltag zu integrieren. Vielen Dank nochmal!
Sevi A.
Grundschullehrerin
Online-Yoga mit Claire ist eine bereichernde Erfahrung - es hat mir richtig viel Freude bereitet. Die achtsame und liebevolle Anleitung hat mir wieder bewusster gemacht wo ich mit meinem Körper stehe und was ich ihm anbieten kann. Claire hat die Stunde mit Leichtigkeit geführt. Kein Müssen, kein Sollen…einfach der ruhigen Anleitung folgen und die Zeit mit sich selber dabei genießen. Absolut empfehlenswert!
Daniela Barletta
Unternehmerin
Ich dachte, ich hätte es mit den Pausen schon gut hinbekommen. Durch den Kurs habe ich aber gemerkt, da war noch viel Platz für sinnvollere Pausen. Gerade die Bewegung und vor allem bewusste Bewegung, alles richtig wahrnehmen und im Hier und Jetzt spüren ist mir viel mehr klar geworden. Ich hab einiges jetzt fest in meinem Pausenalltag verankert und merke jeden Tag wie gut es mir tut.
Tanja Baumann
Digitale Nomadin & Unternehmerin

Wer dich begleitet

OM Shanti und Namasté 🙏🏼

Ich bin Claire Ganeshapriya Oberwinter, Yogalehrerin und Empowerment-Coach für spirituelle und feinfühlige Frauen mit einem anspruchsvollen Alltag, die ich dabei unterstütze, in die innere Ruhe zu finden und dabei ihr wahres Selbst zu entdecken und zu entfalten.

Ich selber war früher ständig gereizt, ging schnell in die Luft, war häufig überfordert und im Dauerstress. Durch Yoga habe ich meine Mitte gefunden und finde auch immer wieder dorthin zurück, wenn ich doch mal die Balance verliere.

Du musst kein Yoga machen und stundenlang meditieren, um auch gelassener und ruhiger im Alltag zu werden. Seit ich mich intensiv mit dem Thema Stress und das Nervensystem auseinander setze, verstehe ich selber viele Prozesse besser und habe im Laufe der Zeit auch super viele hilfreiche Übungen gelernt, die mich wieder runterbringen, wenn der Stress mal wieder überhand nimmt.

In diesem 3-wöchigen Kurs bekommst du von mir die besten Übungen, die sich bewährt haben und die dich in weniger als 5 Minuten garantiert aus jeder Stress-Situation wieder herausholen – und dich auch langfristig ruhiger und gelassener werden lassen, egal wie voll deine To-Do-Liste auch ist.

Klingt gut? Dann buche jetzt deine Teilnahme!

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