Peaceful & Calm
Wie du mit einfachen und hocheffektiven Regulationstechniken für dein Nervensystem endlich in weniger als 5 Minuten aus jeder Stressspirale aussteigst und dauerhaft zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit findest, selbst wenn du nicht viel Zeit hast und deine To-Do-Liste eh schon voll genug ist
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Stell dir vor...
… deine To-Liste quillt mal wieder über, aber statt in Stress und Überforderung zu verfallen, bleibst du ruhig und gelassen und schaffst es, mit Leichtigkeit und Freude deine Aufgaben zu bewältigen.
Stattdessen…
- siehst du deine übervolle To Do-Liste und könntest mal wieder schreien, weil es einfach zu viel ist.
- prügelst du dich dazu, die Aufgaben zu erledigen und machst dich selber fertig, weil du doch nicht alles schaffst - was dich noch gestresster sein lässt.
- gehst du am Ende des Tages gestresst und genervt ins Bett, in dem Wissen, dass es morgen auch nicht besser wird.
Durch Peaceful & Calm...
- erkennst du, wie hoch dein Stresslevel gerade ist und wobei dir Regulations- und Entspannungstechniken derzeit am besten helfen.
- erfährst du, wie Stress entsteht, wie dein Nervensystem funktioniert und was du konkret tun kannst, um dein Nervensystem zu regulieren und Stress loszulassen. Denn: Wissen empowert und ermöglicht dir, ab sofort anders zu handeln.
- lernst du verschiedene Regulationstechniken kennen, erlebst sie im wahrsten Sinne des Wortes am eigenen Leib und kannst somit immer die passende Technik aus dem Hut zaubern, die dir im jeweiligen Moment am besten hilft.
- bekommst du Tipps, wie du diese Techniken easy in deinen Alltag integrierst, so dass du dauerhaft ruhiger und gelassener wirst, ohne dir ein weiteres To Do auf deine Liste zu setzen.
Das ist drin:
Selbstcheck
Finde heraus, wie dein aktuelles Stresslevel aussieht und was du sofort dagegen tun kannst.
Masterclass
Erfahre, was in deinem Körper vor sich geht, wenn du in Stresssituationen gerätst und wie du dies beeinflussen kannst.
Tipps und impulse
Erhalte Tipps und Impulse des Gelernten zur besseren Umsetzung und zur erfolgreichen Integration in deinen Alltag nach dem Kurs.
Workbook
Nutze Journalingfragen, um dein Stresslevel und Vorher-Nachher-Effekte der Übungen zu dokumentieren. So findest du raus, welche Übungen für dich funktionieren.
Regulationsübungen
Löse deine Stressreaktion mit 15 einfachen und hoch effektiven 5-Minuten-Übungen.
Deine Investition
In 3 Wochen zu mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit im Alltag trotz voller To-Do-Liste
149 Euro
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Das sagen meine Kundinnen über mich
Wer dich begleitet
OM Shanti und Namasté 🙏🏼
Ich bin Claire Ganeshapriya Oberwinter, Yogalehrerin und Empowerment-Coach für spirituelle und feinfühlige Frauen mit einem anspruchsvollen Alltag, die ich dabei unterstütze, in die innere Ruhe zu finden und dabei ihr wahres Selbst zu entdecken und zu entfalten.
Ich selber war früher ständig gereizt, ging schnell in die Luft, war häufig überfordert und im Dauerstress. Durch Yoga habe ich meine Mitte gefunden und finde auch immer wieder dorthin zurück, wenn ich doch mal die Balance verliere.
Du musst kein Yoga machen und stundenlang meditieren, um auch gelassener und ruhiger im Alltag zu werden. Seit ich mich intensiv mit dem Thema Stress und das Nervensystem auseinander setze, verstehe ich selber viele Prozesse besser und habe im Laufe der Zeit auch super viele hilfreiche Übungen gelernt, die mich wieder runterbringen, wenn der Stress mal wieder überhand nimmt.
In diesem 3-wöchigen Kurs bekommst du von mir die besten Übungen, die sich bewährt haben und die dich in weniger als 5 Minuten garantiert aus jeder Stress-Situation wieder herausholen – und dich auch langfristig ruhiger und gelassener werden lassen, egal wie voll deine To-Do-Liste auch ist.
Klingt gut? Dann buche jetzt deine Teilnahme!